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之所以能减肥,不可以像袋鼠一样大腿都没有太起来

说明了肥胖与脾胃的关系,日常生活中以单纯性肥胖为多见

【概述】

过食肥甘厚味,由脾胃运化,变为脂膏,积蓄体内,或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统中医古代文献虽无减肥专论,但有关脾胃运化理论,气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味,由脾胃运化,变为脂膏,积蓄体内,或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。

气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的名称,招引了一大批减肥迷。

人体的标准体重(公斤)为:男性=身高(厘米)-105,女性=身高(厘米)-110。超过10%~20%就算肥胖;超过20%就诊断为肥胖症。肥胖可分为病态性肥胖与单纯性肥胖。日常生活中以单纯性肥胖为多见。单纯性肥胖主要是由于摄食热量超过消耗的能量而造成脂肪大量堆积于皮下而造成。神经、内分泌系统的功能失常,对人体活动、摄食代谢的调节能力降低,以及遗传因素、肝肾功能不健全等均可引起肥胖症的发生。肥胖是令人烦恼的,不仅表现为体态臃肿,影响人的形体美,而且还会带来很多的潜在的疾病。如脂肪肝、心脏病、高血压、糖尿病等。甚至给日常生活如运动、坐卧、工作、交往等带来不便。

传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效,对遗传性肥胖目前尚无显效方法。

 
气功减肥并不是气功能减肥,它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感,断绝了食物的来源以后,机体就会动用脂肪分解来供给能量,从而形成了代谢性酸中毒的改变,身体随之出现一系列的不适感。在此基础上,通过气功锻炼,使注意力转移到气功要求的意念上去,在一定程度上减轻饥饿感,同时由于气功锻炼具有调整自身功能的作用,从而可减轻因饥饿引起脂肪分解造成代谢性酸中毒的症状和感觉。营养来源少了,体重自然就减轻了。与其它减肥疗法比较,气功减肥与绝食和半饥饿疗法有许多相似之处。

家庭按摩减肥适用于单纯性肥胖

拔罐操作

根据上述原因,我们认为对轻中度肥胖来说,气功减肥并不太好,仍应以运动和饮食控制为好。而对重度肥胖来说,用气功减肥会有一定的效果,但也应注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人,使用气功减肥,会使机体脂肪酸大量分解,血液中的脂肪酸过高,呈现严重的代谢性酸中毒,对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。

肥胖往往是全身性的,但也有些人只是以某一部位表现明显。因此,首先施以减肥通用按摩疗法,再根据各自肥胖部位施以不同的按摩疗法。

1.
中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。

【按摩疗法】

治疗:清胃泻火。

(1)取坐位,本人用拇指指腹端强刺激点揉合谷、足三里、丰隆穴各1分钟。

取穴:饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

(2)取俯卧或仰卧位,家人用右手掌指自上而下推擦下肢足三阴经,以达适热为度,再用强刺激点揉三阴交2分钟。

操作:减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点,外鼻穴下方),饥点可使胃脘胀满,食欲减低,系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞,是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关,上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。

(3)耳穴(图7-1)埋豆自我按压法:取内分泌(在耳甲腔底部的屏间切迹内)、三焦(外耳道孔后下方,与对耳屏内侧下1/2连线中点)、小肠(在耳甲艇内,耳轮角上方中1/3处)、肾(在耳甲艇内,对耳轮上下脚分叉处下方)、胃(在耳轮角消失处),脾(在耳甲腔的后上方)、肺(在耳甲腔中央的下方)。耳郭常规消毒后,将粘有王不留行籽的方形胶布(0.5cm×0.5cm)贴于耳穴上,每天选穴2或3个,按压局部以有酸胀热痛为度,本人每天自行按压5~10次,每穴1分钟,尤其是在饭前或有饥饿感时必须按压。1周为1个疗程,2个疗程之间休息1天,共进行4个疗程。

2.痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡,易疲倦,纳差,口淡无味,女子月经少或闭经,男子阳瘘,舌胖齿痕,脉沉或滑等症。

随症加减。

治疗:法湿化痰。

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