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00)《中医小讲堂》栏目推送,这时候不妨吃一些芋头来补补身体betway88

原标题:这4种家常菜,糖尿病患者吃完就会血糖飙高!而你却天天都在吃?

原标题:芳草百味|珠江三角洲地区道地水果——桑椹!

原标题:中医:秋天吃芋头最补,芋头与4种食物搭配,身体会出现几个改变

随着生活水平的提高,糖尿病和高血脂成了中老年人常见的慢性病,60岁以上老年中糖尿病的发病率超过20%,更严重的是还有很多潜在的糖尿病患者还未发现。

中医小讲堂

入秋之后天气虽然早晚凉爽,但午后仍然是艳阳高照,秋老虎肆虐,加上空气干燥很容易让人烦躁不安。这时候尤其是身体虚弱的人,在换季阶段很容易发烧感冒生病。

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《中医小讲堂之芳草百味》栏目由广东省中医院携手广州新闻资讯广播联合推出,在“广东省中医院”微信公众号、广州新闻电台FM962(逢周二上午11:30-12:00)《中医小讲堂》栏目推送。

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当身边的老人每5个人里就有1位糖尿病患者时,去饭馆吃饭服务员都习惯会问一句“炒菜可以放糖吗?”可如果你以为至少要吃糖,就可以避免血糖升高,那你的身体就真的很难保住了。

本栏目由广东省中医院药学部支持!

这时候不妨吃一些芋头来补补身体,芋头口感细软,营养丰富,易于消化。它既可作为蔬菜,又能当做主食,还能做成可口的点心。对于身体比较虚弱的人,零食不妨选芋头。

导致糖尿病的因素有很多,如肥胖、吸烟、情绪压力等都会导致胰岛素代谢障碍,吃下去的糖不能及时利用掉,所以才会诱发糖尿病。

敬请关注!

芋头含有丰富的黏液皂素,以及
膳食纤维、铁、钙、磷、维生素B1、B2等多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,传统中医认为吃芋头可以补益中气,正适合身体虚弱的人。

在饮食上除了少吃糖,还有4种潜在的高糖食物也都要注意,今天爆炸营养课堂的营养师就来和大家聊聊这4种潜在的高糖食物。

桑 椹

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主持人鹏鹏:现在珠三角的年轻人提到夏天的水果,一般都会遗漏了桑椹。其实珠江三角洲种桑养蚕历史记载资料可以追溯到汉代。

要说吃芋头具体对身体的好处,可能还要说是润肠通便、缓解便秘情况了。芋头里的可溶性膳食纤维含量非常高,可以加大排泄物的体积,促进大肠蠕动,缓解便秘的存在。

1、这种食物含糖量真的很高:米饭馒头

因此,桑椹是我们珠三角地区的道地水果之一。只是现在种桑养蚕的人少了,加上桑椹不易保存和采摘,所以我们现在能在市场上买到桑椹的机会不多。

北方人吃芋头,一般都是把“煮熟的芋头拌上糖”,其实芋头和不同食物搭配,还可以出现很多新的食疗功效,下面爆炸营养课堂的营养师,再来给大家说说芋头具体的吃法:

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