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并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品,任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美

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一、奇异果对人体的好处,本期我们就来说说孕期营养的合理补充

讲课形式

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研究显示,奇异果的蛋白酶在进入体内后可提高肉类在胃里的消化速度,降低人们吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。

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人体对于能量的需要受多种因素影响,不同年龄、性别、体重、身高等的个体所需要的能量都不一样。但是,不管我们对于能量的需要量是否相同,体内能量的作用一般包括三个方面,分别是基础代谢、身体活动和食物热效应。

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都说怀孕了要补,但是孕妇应该补充哪些营养?怎么补才能避免营养过剩,才能长胎不长肉,拥有健康宝宝的同时控制体重,还原美丽妈妈呢?本期我们就来说说孕期营养的合理补充!

马博士健康团张建芬博士生返回搜狐,查看更多

奇异果中所含的纤维有三分之一是果胶,而果胶则被认为具有降低血中胆固醇浓度,进而有预防心脏病的功能。而大量纤维也有促进排便功能,预防便秘!

2018年8月29日晚20:00,春田妇儿直播课再次邀请到了周健老师来跟大家聊聊
孕期营养怎么补——**深入解读孕期营养的合理补充**”。孕期不是要多补,而是要补对,吃对补对了才有效果。我们既要拥有健康宝宝,还要还原美丽妈妈!

最后一个是食物热效应,就是指我们在吃东西的时候需要消耗掉的能量,包括我们人体对食物的消化、吸收、代谢等一系列活动。我们吃的食物不同,通过这部分消耗掉的能量也不同。

稳定情绪

孕前没有补,孕后再补来得及吗?

身体活动就是指我们平时工作、学习、做家务、休闲等进行的活动,大概消耗掉我们体内15%~30%的能量。

勿与牛奶同食

但你知道为何要补充叶酸吗?

原标题:能量是什么?对人体有什么用?

而奇异果有清热、生津等功效,因此若有此症状的男性,可用新鲜奇异果捣烂加温开水,调匀后服饮,对前列腺炎引起的小便涩痛、尿急有较好疗效,若症状严重时可每天喝两杯。

除了叶酸,我们是否还要补充多种维生素?

人体本身不能产生能量,所需要的能量主要来源于食物中的产能营养素,也就是碳水化合物、脂类和蛋白质。

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就先拿叶酸来说,都知道孕期要补充叶酸。

基础代谢就是指,能够维持人体最基本的生命活动所需要的能量,包括心脏的跳动、呼吸等最基本的生命活动,这部分能量需要占所需总能量的60%~70%。

可帮助去斑

食补还是药补好?

奇异果含钾甚高,故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。

在备孕前多久开始补充叶酸?

奇异果中含有大量血清,具有稳定情绪的功效,因此日常生活中,若出现情绪不稳或烦躁不安等负面情绪时,不妨透过吃些含有血清的食物,来改善心情。

特殊人群又应该额外补充哪些营养素?

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是的,比如钙,绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子,需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。当然,不仅仅要补钙,还有许多其他营养元素。

奇异果中含有具抗氧化属性的维生素C等营养素,可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。

每日叶酸补充量是多少?

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原标题:【科普】助消化、去斑、防癌…奇异果的好处多多!

2018年8月29日(周三),语音直播。

容易造成过敏

如果有什么疑问大家还可以在课上咨询周老师,所以可别错过了直播交流的好时机哟!

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原标题:【春田直播课】孕期营养怎么补——深入解读孕期营养的合理补充

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