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2.炒至米香扑鼻,这油炸空气是一道什么菜

关键在于通过心理调节,G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

家里或者Office,进而改善便秘的苦恼

穴位埋线疗法是在“针灸减肥”基础上发展的,过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位,穴位埋线疗法则以线代针,根据患者的个体差异,不同的症状,不同的肥胖成因,进行合理的辩证选穴,将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”(手术中缝合伤口所用的“羊肠线”),利用特殊的针具埋入穴道,透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢,来达到减肥目的。植入人体内的生物蛋白线在体内停留15至30天就会自然地被身体溶解或吸收,不需要再取出。埋线后,线体将会在人体内软化、分解、液化和吸收,据说可对穴位产生的生理、物理及生化刺激可长达15至30天或更久,使人体局部微循环在这种良性刺激下不断得以调整和修复。

朝气蓬勃地去面对新的一天,是Office
Lady早上醒来想的第一件事。大方的长裤搭配无袖紧身上衣,既潇洒又别致,正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂,往往就成了破坏整体完美的遗憾。于是,在酷暑将至前,向你推荐五大运动妙方。

经常加班,久坐,腰腹容易发胖,而且还容易患上便秘。长期排毒不畅,更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧,可以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼,还能起到燃烧脂肪,收腹的效果。

据操作人员解释,通过“穴位埋线”减肥法,可以对肥胖者产生影响如改善糖类代谢、脂肪代谢,增强身体分泌系统的功能、促进脂肪分解、抑制食欲等。

NO.1 毛巾妙方

1、腹部穴位

穴位埋线疗法在神经性等其他疾病中作为治疗手段已有多年历史,但用于减肥还是近几年才兴起。据医生介绍,由于技术要求高,并且下针时引起的酸、麻、重、胀感比针灸治疗程度要高,一般人并非都能接受,故身体较虚弱者则不宜进行。目前这种疗法较适合于肥胖病症患者。

入门道具:一条小毛巾 练习场地:家里或者Office
刚开始做这个运动之前,最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后,就可以不用毛巾而直接让两只手相握,并且可以在Office的工作休息时间练习。

(1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;

要提醒市民的是,穴位埋线减肥疗法目前属于一种新医学疗法,疗效没有得到国家有效的临床验证,市民在选择该疗法时必须咨询专业医生的意见。

基本动作

(2)关元穴:肚脐往下四个手指处;

1.首先右手握住毛巾向上伸直,手臂尽量接近头部,让毛巾垂在头后,然后从手肘部位向下弯曲,这时毛巾就会垂在你的后腰部位。

(3)气海穴:肚脐往下一个手指处。

2.将左手从身后向上弯曲,也是从手肘部位,握住毛巾的另一端,两只手慢慢地往一起移动,直到右手握住左手。

2、腹部刮痧手法

家里或者Office,进而改善便秘的苦恼。3.这个时候两只手都在身后,而右手的手肘会刚好放在后脑勺那里,切记,不要低头,而要用力抵住右手肘,这时你会觉得右手被拉得很酸。

家里或者Office,进而改善便秘的苦恼。刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

家里或者Office,进而改善便秘的苦恼。4.坚持20秒,然后换左手在上右手在下,也做20秒。

家里或者Office,进而改善便秘的苦恼。3、瘦腹效果

5.每天早晚各一次,每次左右手各做2遍,也就一天5分钟吧。

每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

妙方点评
这个妙方属于见效很快的那种,但是如果长时间不练习的话,还会恢复原样,不过如果你是边减肥边做这个,就不会变回原来的样子了。

家里或者Office,进而改善便秘的苦恼。NO.2 矿泉水妙方

入门道具:一瓶矿泉水 练习场地:Office

基本动作

1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。

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