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一杯奶茶含量超标3倍,多吃坚果能促进宝宝智力发育
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实际上可能是吃这种水果最健康的方式,责任编辑

吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤

以下是专家认为最糟糕的五种饮食减肥方法:

 
(1)预备式:面向南方,松静站立,口目微闭,舌抵上腭,排除杂念,意守丹田。

一  
什么是针灸减肥

1.
提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)记住:无论什么食物,只要饮食适量,同样也是健康的饮食方式。

(2)六合吐纳:以脐为中心,呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,呼气时意想脐内1粒金丹光照全身,练15分钟。

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常,针灸可以通过传统的中医针灸方法,达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥。另一方面,中医从脏腑吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤。辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸来调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法,我们就叫做针灸减肥法。
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,不太想吃东西了。

2.
排毒减肥法(什么给肠子洗个澡,给肝脏排毒等)人体器官,像肝脏、肾脏、免疫系统,都会自发地排出体内的毒素,所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤。(3)踏步击腹:自由踏步,同时用两手沿食道、胃、肠方向轻轻拍打,意念随手走,练15分钟。

针灸疗法也可加速能量的新陈代谢,有效调节脂质的代谢过程,增加身体能量的消耗,促进身体脂肪的转化作用,同时分解身体脂肪,最终使体重持续下降。
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖?这并不是营养过剩,而是生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖。女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。针灸可以有效的调节内分泌紊乱,达到减肥目的。

3.
有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)不要再花钱去买什么药物了,这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶,人体本身需要新陈代谢,能制造出人体真正所需的酶。

(4)每日早晚各练30分钟。

针灸减肥适合哪些人
肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果,而对于生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效。
针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。

4.
绝食或是低热量饮食法(素食法……)低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅,这是完全不现实的。

适合腹部肥胖的人,针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节,针刺点穴,效果比较突出。
对于体内水和湿气太重的肥胖者而言,通过针灸可利尿、发汗,从而达到消除水湿的作用。

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