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betway88查看更多,而葡萄就是秋天很常见的水果之一

可达到祛斑的作用,引起口臭的病因是多方面的

立秋后经常吃石榴,1、不用铁锅煮绿豆汤

原标题:绿豆汤里加它,才能真正消暑!可惜大部分不知道!

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原标题:立秋后经常吃石榴,身体会收获很多好处,但是这个谣言骗了很多人

在没有手机和空调的从前,一碗凉爽的绿豆汤加上一台落地扇就是一整个夏天。这不,又到了一年一度喝绿豆汤的好时候,但是这么多年的绿豆汤你真的喝对了吗?

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立秋过后,又到了吃石榴的季节,说起石榴的历史,要追溯到汉朝,根据相关的记载,是张骞从西域引入到了我国,到了现在,有着很长时间的栽培历史。

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绿豆汤要是喝不对就白喝了,不仅难以消暑还伤身,以后煮绿豆汤可别再犯下面的错误啦!

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我国人民把石榴当作是吉祥的食物,因为它有着多子多福的寓意,但是生活中却有很多人抛弃了它,其原因是吃法太过麻烦,殊不知石榴的营养价值很高,而且全身上下都是宝。

绿豆汤不要这样煮

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据《本草纲目》记载,石榴的果实能缓解慢性肠炎,而现代研究也证实石榴含有丰富的维生素C以及钾、钙、铁、碘等微量元素。石榴皮中含有鞣酸单宁,并且含量可以高达总重量的20%~30%,鞣酸单宁可以收敛肠胃,起到止泻的作用,所以,石榴的果皮可以缓解腹泻症状。而石榴的叶子也非常厉害,炒熟之后可以代替茶叶冲茶喝,这种石榴茶有清热解火,生津止渴,消食的作用。

1、不用铁锅煮绿豆汤

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绿豆的活性成分大多在表皮中,若用铁锅煮,其中的类黄酮和金属离子会发生作用,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适。

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虽然石榴很厉害,但是网络上却把它吹的太神了,曾经盛传吃它可以抗衰老、美白养颜,其实完全不靠谱:

若是家中有砂锅,拿它来煮绿豆汤最合适不过了!

图文校对:刘。彦

先说说抗衰老,没有错,石榴中的多酚类物质含量较高,包括石榴皮、石榴果实中都有。而且大量实验也表明,多酚有抗氧化、防衰老的作用。但是,我们要意识到一点:光靠吃,要达到实验中的有效剂量,是远远不够的。

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来。。源:公共卫生与预防医学返回搜狐,查看更多

再说说美白养颜的功效,支撑这个观点的理由是说石榴中富含维生素C。我们看看数据,每百克石榴当中含有10mg的维生素C,而我们常吃的苹果,每百克中维生素C含量只有4mg,这么一看,石榴是苹果的2倍还要多,好像是很厉害。

2、煮绿豆汤时别加食用碱

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绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分,能有效弥补出汗时的营养损失。

但事实上苹果中的维生素C含量是非常低的,像秋天在市面上销售的鲜枣,每百克中维生素C的含量高达500毫克左右,这么比较一下,石榴就不算什么了。

加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠,但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分,所以煮绿豆汤不要加碱,若想豆汤浓稠可加些燕麦片或糯米煮制。

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3、绿豆汤不可天天喝

最后,爆炸营养课堂的营养师教大家一个两分钟剥石榴的方法:

绿豆汤不可天天喝,成人一周喝2到3次,每次一碗最佳。

拿一个完整的石榴,用小刀在石榴顶部大约五分之一处横着割圈。这里要注意,石榴皮比较薄,所以不要割得太深。顺着刀痕,将石榴顶部的小盖完整地剥开。

绿豆中大分子蛋白质较多,肠胃消化功能较差的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白,过量食用容易消化不良甚至腹泻。

仔细观察石榴的横切面,然后就可以发现里面有一道一道的薄膜,最后顺着薄膜用水果刀一刀一刀地竖着在石榴皮上划一下,接着轻轻一掰,石榴就被轻松地剥开了。

此外,幼儿肠胃功能较弱,也应适当减少食量。

各位朋友,你喜欢吃石榴吗?你还知道石榴有哪些食疗价值吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

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4、慎重和中药一起吃

betway88,绿豆本身便是一味中药,若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病,服用中药时候适当饮用绿豆水可加速病情好转。

若肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆,否则不仅会降低药效还会加重病情,所以服用中药时是否能饮用绿豆水应根据病情决定。

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那么,怎样才是煮出一碗好喝又消暑的绿豆汤的正确姿势呢?

如何挑好绿豆?

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