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责任编辑,~65岁人群每天维生素D的摄入量为10微克

经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段

膀胱原穴京骨上,而且这些硬菜还是很适合下酒的

在很多人的印象中,可能吃饭的时候,有一些菜是必点的,相当于是硬菜了,国内公认的有4种硬菜,和其他大鱼大肉类型的硬菜不同,很多时候,它们都是用来凑单的,所以看起来毫不起眼,很多人可能都觉得一般,实际上这些硬菜很多时候撑起了场面,而且这些硬菜还是很适合下酒的,饭局上总会见到一两种,少了他们喝酒都不爽快了,有些酒腻子甚至顿顿都离不开。

春天养生,不妨多吃3种食物,美容养颜,排毒抗衰,改善睡眠质量

记住十二个“原穴”,可治一切疼痛

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1.百香果,因其富含维生素C和维生素E,1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量,相当于8个橙子和10个苹果的营养价值,而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素,因此又有“药王”的美誉,有着相当高的养生保健作用,具有增强免疫力、美容养颜、润肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。

阳明大肠合谷强, 胃经疼痛取冲阳。

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太阳小肠原腕骨, 膀胱原穴京骨上。

1、卤菜

2.银耳是一种菌类食物,其富含胶质,不仅含有17种氨基酸和多种维生素,而且其中的钙、铁的含量相当高,因此,生活中可以多吃点银耳,可以有效预防钙的流失,改善睡眠质量;银耳还含有大量的植物胶原蛋白,女性经常吃可以补血养颜,使皮肤更水润有光泽,能减轻面部各种雀斑;可净化身体,避免有害物质在体内沉积
,从而达到改善皮肤弹性,美容养颜的作用。

三焦阳池胆丘墟, 肺觅太渊脾太白。

卤菜是很下饭的一道菜,不管是南方人还是北方人,对卤菜都有着莫大的热情,女孩子觉得卤菜的味道很丰富,不仅有很多的油脂,而且里面加入了很多配菜,吃饭的时候嘴巴没味,或者没胃口,几口卤菜下肚,食指大动。而对于男性来说,喝酒的场合很多,点一份卤菜能喝很久,而且不管是兄弟喝客户都觉得下酒正适合。

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心包疾发大陵治, 肝原太冲按摩良。

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3.菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸,菠菜吃多了会多少对于钙质吸收有所影响,所以在烹饪的时候最好先用水烫一下,然后再进行烹饪,这样可以减少草酸的含量。

少阳心经神门在, 肾寻太溪是良方。

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督脉无原求百会, 任脉膻中乳中央。

2、花生米

以上为指压治疗十四经脉一切伤痛,久年内伤。每穴指压5-10分钟,用按、揉二法由轻至重。穴位小者如大陵穴,则用指尖掐揉之,更以指爪压之妙。

花生米在很多人的印象中,在餐桌上都不能算是一个完整的菜,但是其实这却是一道硬菜,对于身边的很多人来说,每次点完菜之后觉得场面不够,都会点一份花生米,不仅植物蛋白高,而且一盘满满当当的,看起来很撑场面,关键是便宜。

所取各穴部位,见下文一一说明

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各原穴功能

3、凉拌牛肉

一、太渊

牛肉本身就是很不错的一种食材,喝酒的时候吃一点还是很不错的,有滋有味。其实凉拌牛肉,很多人喜欢点,主要是因为配料很足,尤其是香菜,喝酒少不了。而且一般喝白酒的人喜欢,吃完觉得自己浑身都是力气,气概十足,当然也很容易喝醉,就着牛肉,一杯接一杯,停不下来。

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位置:在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。

局部解剖:有桡动、静脉。分布着前臂外侧皮神经和桡神经浅支。

4、兰花豌豆

主治:咳嗽,气喘,咳血,咽喉肿痛,胸痛,心悸,腕臂痛。现多用于治疗感冒咳嗽支气管炎百日咳肺结核心绞痛肋间神经痛无脉症腕关节疼痛及周围软组织疾患等。

这种硬菜,在农村比较常见,大部分人觉得这是一种特殊的下酒菜,因为盐分很足,而且香气很重,没事的时候,一个人一盘兰花豌豆都能喝,酒腻子估计在家都这么干过。

刺灸法:避开桡动脉,直刺0.2~0.3寸。可灸。

正是上面的这4大“硬菜”,在应酬的酒局上,总要出现一种,不然没有合适的下酒菜,不仅喝酒没什么滋味,大家没有办法敞开心扉,就算一顿饭吃了上千元,最终目的也达不到,浪费钱。除此之外,这些菜,因为价格相对较低,所以在点外卖的时候,折扣不够的时候,总是被拿来凑单,偶尔吃一吃味道也还不错。

配伍:配列缺、孔最,有疏风解表,宣肺止咳的作用,主治咳嗽,气喘,胸背痛。

配内关、冲阳、三阴交,有益心通阳,祛瘀通脉的作用,主治无脉症。

文献摘要:《千金方》:唾血振寒嗌干,太渊主之。《玉龙赋》:咳嗽风痰,太渊、列缺宜刺。《金鉴》:主治牙齿疼痛,手腕无力疼痛及咳嗽风痰,偏正头痛等症。

二、合谷

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位置:在手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。

局部解剖:有手背静脉网。分布着桡神经浅支。

主治:头痛,颈项痛,目赤肿痛,鼻衄,鼻塞,鼻渊,齿痛,耳聋,面肿,咽喉肿痛,痄腮,牙关紧闭,口眼歪斜,热病无汗,多汗,腹痛,痢疾,便秘,闭经,滞产,小儿惊风,上肢疼痛,痿痹。现多用于面神经麻痹,面肌痉挛,三叉神经痛,电光性眼炎,近视眼,腮腺炎,扁桃体炎,舌炎,牙龈炎,牙痛,流行性感冒,高血压,皮肤瘙痒,荨麻疹等。

刺灸法:直刺0.5~1.0寸。可灸。孕妇禁针灸。

膀胱原穴京骨上,而且这些硬菜还是很适合下酒的。配伍:配颊车、迎香,有通经活络止痛作用,主治牙痛,面痛,面瘫。有疏风解表,宣肺利窍作用,主治感冒,头痛,发热,鼻塞。配列缺,为原络配穴法。

配太冲,称四关穴,有镇静安神,平肝熄风作用,主治癫狂,头痛,眩晕,高血压。

配风池、大椎,有清热凉血,截疟作用,主治皮肤瘙痒,荨麻疹,疔疮,疟疾。配三阴交,有调经活血催产作用,主治月经不调,痛经,经闭,滞产。

膀胱原穴京骨上,而且这些硬菜还是很适合下酒的。文献摘要:《铜人》:妇人妊娠不可刺之,损胎气。《资生》:风疹,合谷、曲池。《大成》:疔疮生面上与口角,灸合谷;小儿疳眼,灸合谷,各一壮。

三、冲阳

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位置:在足背最高处,当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。

膀胱原穴京骨上,而且这些硬菜还是很适合下酒的。局部解剖:有足背动、静脉及足背静脉网。分布着腓浅神经的足背内侧皮神经,深层为腓深神经。

膀胱原穴京骨上,而且这些硬菜还是很适合下酒的。主治:上齿痛,足背红肿,口眼歪斜,足痿。现多用于齿龈炎,癫痫,脉管炎等。

刺灸法:避开动脉,直刺0.3~0.5寸。可灸。

配伍:配足三里、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补益气血,润养经筋的作用,主治足痿失履不收。

配丰隆,有豁痰宁神的作用,主治狂妄行走,登高而歌,弃衣而走。

文献摘要:《素问》:刺跗上,中大脉,出血不止,死。《甲乙经》:
善啮颊齿唇,热病汗不出,口中热痛;胃脘痛,时寒热。
《铜人》:偏风口眼喎斜,肘肿。

四、太白

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位置:在足内侧缘,当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。

局部解剖:有足背静脉网,足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。分布着隐神经与腓浅神经的分支。

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